Mentaltraining und Stress Release
Wie Kinder, Frauen und Familien mit Mentaltraining ihr Selbstbewusstsein drastisch erhöhen und dadurch ein glücklicheres Leben führen:
Hi, ich bin Natalie Kolbe.
Als ganzheitliche Mentaltrainerin helfe ich Frauen und Kindern, negative Gedanken zu stoppen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Zusätzlich habe ich mich auf Entspannung und Stress Release, in Form von geführten Meditationen, Trance Reisen oder Klangschalen Massagen, spezialisiert.
Mit dieser einzigartigen Kombination aus Mentaltraining und Stress Release möchte ich Dir helfen, Glaubenssätze und innere Blockaden zu lösen, um wieder glücklicher und zufriedener zu sein.
Das kann ich alles für Dich tun:
MENTALTRAINING FÜR FRAUEN
In meinem individuellen 1:1 Mentaltraining möchte ich Dir Techniken und Tools an die Hand geben, wie Du Sorgen, Ängste und Glaubenssätze langfristig überwinden kannst.
Hier lernst Du als Frau:
– herausfordernde Situationen gelassener zu meistern.
– Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbstvertrauen zu steigern.
– besser mit Stress und Belastung umzugehen.
MENTALTRAINING FÜR KINDER
Durch gezieltes Training möchte ich Eltern und ihren Kindern Werkzeuge mitgeben, um den Anforderungen des Alltags, der Schule und des Sports mit Zuversicht zu begegnen.
Hier lernt Dein Kind:
– selbstbewusst und glücklich aufzuwachsen.
– an sich zu glauben.
– den Umgang mit Ängsten.
ENTSPANNUNG / SOUND BATH
Willst Du auch endlich Deine Probleme, Verspannungen und Blockaden loslassen? Begib Dich in eine tiefe Entspannung und befreie Dich von der Last des Alltags.
Durch Meditation, Atem und Klangschalen kannst Du:
– Deinen Selbstheilungsprozess anregen.
– Deinen Stressabbau unterstützen.
– Deine innere Ruhe verbessern.
COACHING FÜR MENTALTRAINERINNEN
MentaltrainerInnen begleite ich nach ihrer Ausbildung vor oder bei ihren ersten Schritten durch Coaching und Supervision.
Mein Angebot an Dich:
– Begleitung während oder nach Deiner Ausbildung.
– Unterstützung am Weg zur Selbstständigkeit.
– Hilfe bei Deinen ersten Schritten als MentaltrainerIn.
Nun zu mir:
Ich bin Natalie,
geboren im April 1978 in Wien, verheiratet, 2 Kinder, eine Hündin, welche die Familie komplett macht.
Meine Leidenschaft ist die Arbeit mit Menschen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich auf Deinem Weg zu einem glücklicheren, selbstbestimmten und zufriedeneren Leben zu unterstützen. Doch wie kam ich dazu?
Schon früh wurde ich immer wieder mit Stress, Verantwortung und Erwartungshaltungen konfrontiert.
Sei es bei meiner Karriere in der Hotellerie, als Office Managerin oder als Managerin eines Sportclubs für Frauen. Jahr für Jahr staute sich ein regelrechtes Funktionieren auf. Und als ich dann mein erstes Kind bekam, begann der Topf überzulaufen.
Panikattacken, Ängste, negative Gedankenspiralen sowie die große Angst zu sterben, brachten mich an meine Grenzen.
Ich musste etwas verändern.
Deswegen machte ich die Ausbildung zur Diplomierten Mentaltrainerin. Endlich kam ich zur Ruhe, wurde körperlich entspannter und mental gesünder.
Denn ich habe gelernt mehr auf mich zu achten und mir genau das zu geben, was mir gut tut.
Und weil ich weiß, wie hart es für mich war, möchte ich Frauen und Kinder unterstützen, genau dort anzukommen, wo ich heute bin.
Daraus ist mein ganzheitlicher Ansatz entstanden.
Mentaltraining für mehr Selbstvertrauen
Ein kleiner Einblick in meine Aus- und Weiterbildungen:
- Diplomierte Mentaltrainerin
Vitalakademie Wien, 2020 - Zert. Kinder-Mentaltrainerin
GESU Institut Wien, 2021
- Zert. Hypnose Basic & Advanced
Hypnose Akademie Phil Martin, 2022 - Zert. Klangschalen Ausbildung
Vitalakademie Linz, 2023 - Selbstbewusste und starke Kinder
Gemeckerfrei Academy, 2023
Meine Mission ist Deine Stärke:
Ich unterstütze Frauen dabei schwierige und herausfordernde Situationen in ihrem Leben noch besser zu meistern. Ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele in Einklang zu bringen und ein entspanntes, ausgeglichenes und glückliches Familienleben zu führen. Das Bewusstsein über die Kraft der Gedanken, ein achtsamer Umgang mit sich selbst und Zeit für Erholung helfen uns dabei.
Kinder möchte ich dabei unterstützen ein glückliches und selbstbewusstes Leben zu führen. Sie sollen von klein auf lernen, bewusst und achtsam durchs Leben zu gehen. Durch den Glauben an sich selbst können sie in ihrem Leben alles erreichen was sie möchten. Kindermentaltraining aktiviert alle kindlichen Fähigkeiten, um spielerisch die immer größer werdenden Herausforderungen in Schule, Sport, Familie und Freizeit zu meistern.
Hier sind einige meiner Methoden und Techniken
mit denen ich arbeite:
1. EFT (Emotional Freedom Technique)
EFT ist eine Form der psychologischen Akupressur, die darauf abzielt, emotionale Belastungen zu reduzieren, indem Du auf bestimmte Meridianpunkte am Körper klopfst. Diese Methode kann Dir helfen, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen.
2. Sedona Methode
Die Sedona Methode ist eine Technik zur Gefühlserleichterung, die Dir beibringt, wie Du emotionale Anhaftungen und Widerstände loslassen kannst. Dadurch wird es möglich für Dich, innere Ruhe zu finden und effektiver auf Herausforderungen zu reagieren.
3. Katie Byron’s magische Fragen
Diese Technik, auch bekannt als „The Work“, basiert auf vier Fragen, die Du Dir stellst, um limitierende Überzeugungen zu hinterfragen. Es fördert Deine Klarheit und Selbsterkenntnis und kann tiefgreifende Änderungen in Deinem Denken und Empfinden bewirken.
4. Ankern
Beim Ankern werden durch bewusste Assoziationen positive Gefühle und Zustände an spezifische Reize geknüpft. Mit diesen Techniken kannst Du in stressigen Situationen einen schnellen Zugriff auf Ressourcen wie Ruhe und Selbstvertrauen bekommen.
5. Spiegelgesetz Methode
Diese Methode geht davon aus, dass Deine Außenwelt ein Spiegel Deiner inneren Gedanken und Überzeugungen ist. Sie hilft Dir zu erkennen, wie Dein eigenes Muster Deine Wahrnehmung beeinflusst. Dadurch bist du in der Lage, wieder bewusster und zielgerichteter zu handeln.
6. Glaubenssätze – Metaprogramme
Metaprogramme sind tiefliegende mentale Prozesse, die steuern, wie Du Informationen filterst und interpretierst. Diese Methode hilft Dir, Deine Glaubenssätze zu erkennen und zu modifizieren, was zu effektiveren Entscheidungen und Handlungen führen kann.
7. Ho’oponopono
Ho’oponopono ist eine hawaiianische Praxis der Versöhnung und Vergebung, die durch vier einfache Sätze geführt wird. Sie unterstützt Deine emotionale Heilung und Selbstreinigung, was zu harmonischen Beziehungen und innerem Frieden führen kann.
8. Die 3 schöpferische Kräfte
Diese Methode bezieht sich auf den Glauben, dass drei Kräfte – Gedanken, Worte und Taten – Deine Realität formen. Das Verständnis und die bewusste Anwendung dieser Kräfte können Dir helfen, Dein Leben aktiv zu gestalten und Deine Ziele zu erreichen.
9. PMR (Progressive Muskelrelaxation)
PMR ist eine Technik, bei der Du durch das gezielte Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer körperlicher Entspannung erreichen kannst. Dies reduziert Deinen Stress, fördert Deine Schlafqualität und kann Dir helfen, körperliche Schmerzen zu lindern.
10. Meditation, Trance- und Phantasiereisen, Body Scan
Diese Praktiken fördern durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und Entspannung Deine tiefe geistige Ruhe. Sie verbessern Dein Stressmanagement, steigern Deine Achtsamkeit und unterstützen Deine emotionale sowie körperliche Gesundheit.
KlientInnenstimmen:
Spannende Interviews und Artikel über mich:
Kontakt:
Du möchtest Dein Leben nachhaltig verändern, mehr Selbstbewusstsein, Leichtigkeit und Glück im Leben spüren? Jetzt ist es an der Zeit den ersten Schritt zu gehen. In einem kostenlosen Erstgespräch reden wir über Deine individuelle Situation, ob und wie ich Dir helfen kann – Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.